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オレの復活日記!
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髪にいいと考えられる「食べ物」とは、やはり野菜・魚中心の食べ物ヅラ
(オレは肉大好きですが・・・)
また、飲食物に関する大鉄則は
「冷たすぎる、熱すぎるのはダメ!」
これは、一説によると腸への負担が大きくなるからである。具体的には腸の微生物(善玉菌含む)が壊滅する恐れがあるヅラね。
赤ちゃんに冷たいものを飲ますと、お腹ゴロゴロするけど、同じ原理ヅラ
とりあえず、髪に良いと思われる食材を書くヅラ
● サプリメント
いろいろと調べたけど、やっぱり現在人にはサプリメントが必要のようだヅラ
いくつか理由はあるようだが、以下の点が有名かな
・不規則な食生活
・各食物(特に農産物)の栄養素が低くなっている
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● ヨーグルト
ヨーグルトの効果は一般に次のように言われているヅラね
・整腸効果(便秘解消) ・免疫力の向上 ・コレステロール低下
・高血圧予防 ・美肌効果 ・虫歯予防 ・ダイエット
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インディアン伝承シャンプー!

↑オレには合わなかったが
脂性の方へおすすめ〜ヅラ

ちらか一つで十分! ↓↑

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